سلامت دندان

توصیه های لازم برای حفظ زیبایی و سلامت دندان :

بسیاری از افراد فکر می کنند که تنها مسواک زدن برای رعایت بهداشت دهان و دندان کافی است در صورتی که این تصور کاملا اشتباه بوده و شما باید از سایر روش ها مانند نخ دندان، دهانشویه و غیره برای حفظ زیبایی و سلامت دندان خود استفاده کنید، جهت کسب اطلاعات بیشتر تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

1 . مسواک زدن :

یکی از مهترین دلایل ایجاد پوسیدگی باقی ماندن ذرات مواد غذایی است بنابراین شما باید پس از هر وعده غذایی و همچنین قبل زا خواب مسواک بزنید. بسیاری از افراد فکر می کنند که هر چه محکم تر مسواک بزنند بهتر است در صورتی که این تصور کاملا اشتباه بوده و مینای دندان را از بین می برد. تعویض مسواک هر چند وقت یکبار هم فراموش نشود.

2 . سلامت دندان ( استفاده از نخ دندان ):

در برخی از موارد مواد غذایی در لا به لای دندان گیر کرده و با مسواک زدن هم جدا نمی شود بنابراین بهتر است حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید.

3 . مصرف دهانشویه :

دهانشویه باکتری های موجود در دهان که عامل اصلی پوسیدگی هستند را از بین می برد. بهتر است هفته ای چند مرتبه دهان خود را با این محلول بشویید.

4 . سلامت دندان ( رژیم غذایی سالم ) :

مواد غذایی حاوی قند فراوان مانند نوشابه، آبمیوه های صنعتی، شیرینی و غیره توسط باکتری ها به اسید تبدیل می شوند که این امر باعث از بین رفتن مینای دندان و پوسیدگی می شود  بنابراین سعی کنید مصرف مواد قندی را کاهش دهید.

5 . ترک سیگار و دخانیات :

مصرف سیگار و دخانیات باعث تغییر رنگ و ایجاد لکه های تیره روی دندان های می شود، پس اگر می خواهید دندان های سفید، زیبا و سالمی داشته باشید از مصرف سیگار و دخانیات بپرهیزید.

6 . سلامت دندان ( استفاده از فلوراید ):

فلوراید نوعی ماده مفید برای دندان ها است که باعث تقویت مینای دندان می شود به همین دلیل بسیاری از تولید کنندگان خمیر دندان و دهانشویه از این مواد در ترکیب محصولات خود استفاده می کنند که بهتر است از آن ها برای شست و شوی دهان و دندان خود استفاده کنید.

7 . مراجعه به مطب دندانپزشک :

اگر مشکلی برای دندان یا لثه هایتان پیش آمد فورا به مطب دندانپزشک مراجعه کنید تا قبل از پیشروی بیماری درمان شوید. اگر هم مشکل خاصی ندارید بهتر است هر چند وقت یکبار برای حصول اطمینان از سلامتی دندان هایتان ویزیت شوید.