خوراکی های پر خاصیت

خوراکی های پر خاصیت

اگر بدانیم هر چیزی که می خوریم چه مزایا و معایبی برای سلامت ما دارد، در انتخاب آنها دقت می کنیم. مقالات مربوط به خوراکی های پر خاصیت در مورد خواص خوراکی ها به شما آگاهی های لازم را می دهد. این خوراکی ها می توانند انواه میوه ها و سبزیجاتی باشند که ما در فصل های مختلف به انواع مختلفی از آنها دسترسی داریم یا ادویه ها و داروهای گیاهی و دمنوش ها که به طور سلیقه ای مصرف می کنیم.

سعی می کنیم در این مقالات مواد تشکیل دهنده خوراکی ها را به همراه میزان ویتامین ها و مواد معدنی در هر مقدار مصرف برای آگاهی شما بیان کنیم البته یک ماده خوراکی هر چقدر هم فایده داشته باشد باید دقت کنید که چه دوره ای از زندگی اجازه مصرف دارید برای مثال دارچین پر از خاصیت است اما زنان باردار اجازه مصرف آن را ندارند.

مزایای مصرف مواد پر خاصیت

• برای داشتن بدنی سالم
• برای داشتن تناسب اندام
• برای تقویت سیستم ایمنی
• پیشگیری از بیماری ها
• جلوگیری از ضعف بدن
• مصرف نکردن خوراکی هایی که می دانیم خاصیتی ندارند
• تهیه غذاهای کامل از مواد غذایی پر خاصیت

با اطلاع داشتن از خاصیت خواکی ها، می توانیم یک رژیم غذایی کامل و درست که هم مطابق ذائقه مان باشد و هم متناسب با ویژگی هایمان (مثل جنسیت، سن، داشتن بیماری خاص) را برنامه ریزی کنیم. برای مثال اگر شما خانمی در آستانه یائسگی هستید و نگرانی هایی بابت پوکی استخوان در سنین بالا دارید، پونه کوهی سرشار از کلسیم است و می توانید به عنوان یک نوشیدنی در میان وعده از آن بهره ببرید.