تغذیه و تناسب اندام

8 مورد از خواص خرما

آشنایی با خواص خرما

خرما سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و به همین دلیل فواید زیادی برای بدن دارد. از مهمترین مواد مغذی این میوه می توان به پتاسیم، منیزیم، آهن و سدیم اشاره کرد. در ادامه خواص خرما برای سلامتی بدن را برایتان آورده ایم، جهت کسب اطلاعات بیشتر همراه ما باشید.

استحکام استخوان ها با خرما

خرما حاوی مواد معدنی همچون سلنیوم، منگنز و مس است که تمامی آن ها برای استحکام استخوان ها لازم و ضروری است بنابراین شما می توانید از خرما برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از بیماری هایی همچون پوکی استخوان استفاده نمایید.

خواص خرما برای سلامت قلب

نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد که پتاسیم تاثیر زیادی در کاهش خطر سکته و سایر بیماری های قلبی دارد. خرما نیز سرشار از پتاسیم بوده و می توانید از آن برای حفظ سلامت قلب خود کمک بگیرید. بهتر است چند عدد خرما را یک شب خیس کرده سپس له کرده و میل نمایید.

رفع کم خونی با خرما

خرما به دلیل داشتن مقدار زیادی آهن یک ماده غذایی کامل برای افراد دارای کم خونی محسوب می شود. مقدار زیاد آهن خرما می تواند کم خونی مادرزادی را نیز درمان کند. همچنین خرما انرژی و قدرت بدن را افزایش داده و علائم کم خونی مانند خستگی و بیحالی را نیز کاهش می دهد.

خاصیت خرما

خواص خرما برای مغز

محققان پس از تحقیقات فراوان به این نتیجه رسیده اند که ویتامین B6 خواص زیادی برای مغز دارد بنابراین شما می توانید با مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین مانند خرما به عملکرد بهتر مغز خود کمک کنید.

تقویت قوای جنسی با خرما

تقویت قوای جنسی یکی دیگر از خواص خرما می باشد. ابتدا تعدادی خرما را یک در شیر خیس کنید سپس آن ها در همان شیر له کرده و مقداری هل و عسل اضافه نمایید. این ترکیب تاثیر زیادی در تقویت قوای جنسی و کاهش ناباروری دارد.

خواص خرما برای خانم های باردار

همانطور که اشاره کردیم خرما سرشار از ویتامین و مواد معدنی است و به همین دلیل می تواند مواد مغذی مادر و جنین را تامین کند. همچنین خرما تاثیر زیادی در کاهش یبوست دوران بارداری و خونریزی پس از زایمان دارد.

خواص خرما برای پوست و مو

خرما علاوه بر پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها، برای زیبایی پوست و مو نیز مفید می باشد و می توانید از آن برای کاهش روند پیری پوست و جلوگیری از ریزش مو استفاده نمایید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا