خانه / وبلاگ / کم آبی بدن چه علائمی دارد؟
کم آبی بدن
کم آبی بدن

کم آبی بدن چه علائمی دارد؟

کم آبی بدن چگونه به سلامت انسان آسیب می زند؟

در این مطلب قصد داریم تا به کم آبی بدن و نشانه های آن بپردازیم. وجود آب برای سلامت بدن و پوست انسان لازم و ضروری می باشد بنابراین با کاهش آب بدن عملکرد بسیاری از اعضای بدن دچار مشکل شده و عوارضی به وجود می آید که در ادامه مطالب به توضیح این عوارض پرداخته ایم.

وظیفه آب در بدن چیست؟

به حفظ تعادلات مایعات بدن کمک می کند.
دمای بدن را تنظیم می کند.
حرکات مفاصل را روان می کند.
از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می کند.
به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می کند.
یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و نشاط پوست است.
به هضم غذا کمک می کند.
سبب کاهش وزن می شود.
به جذب مواد مغذی در بدن کمک می کند.
از تمام اعضای حیاتی بدن محافظت می کند.
به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند.
اکسیژن را مرطوب می کند تا برای تنفس قابل استفاده شود.
به حمل مواد مغذی و آب به سلول ها کمک می کند.
عملکرد کلیه ها به آب وابسته است.

کم آبی بدن
کم آبی بدن

علائم کاهش آب بدن عبارت اند از :

سردرد و سرگیجه
کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش آب احاطه کننده مغز شود. نقش مایع دربرگیرنده مغز، جلوگیری از ضربه و تکان مغز است.

عدم تمرکز
بیش از 75 درصد مغز از آب تشکیل شده است و فراموشی، کاهش حافظه و عدم تمرکز، از مهمترین علایم کم آبی بدن محسوب می شوند. مطالعات نشان می دهد کم آبی مغز در احساس خستگی، استرس و نوسانات خلقی نیز نقش دارد.

بوی بد دهان
کاهش آب سبب کاهش بزاق و افزایش باکتری در حفره دهان می شود و همین امر بوی بد دهان را به دنبال دارد.

یبوست و سوء هاضمه
نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود.

میل شدید و ناگهانی به غذا
گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد.

احساس خستگی و بی حالی
کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش فشار و اکسیژن خون شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به دنبال دارد.

درد مفاصل و عضلات
حدود 80 درصد مفاصل و عضلات از آب تشکیل شده است و درد عضلات و مفاصل می تواند یکی از نشانه های کم آبی بدن باشد.

حتما ببینید

درمان خانگی گودی زیر چشم

درمان خانگی گودی زیر چشم

درمان خانگی گودی زیر چشم : ماسک دور چشم طبیعی در این بخش می خواهیم …

دیدگاهتان را بنویسید