تغذیه و تناسب اندام

پتاسیم چه نقشی در بدن دارد؟

پتاسیم چیست؟

پتاسیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی بدن است که در حالت عادی بدن به 100 میلی گرم از آن نیاز دارد. این نکته را در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد هر چیزی نه تنها مفید نبوده بلکه مانند کمبود باعث بروز عوارض جدی در بدن می شود. جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره علائم کمبود پتاسیم، روش های تشخیص، درمان و منابع غذای حاوی این ماده معدنی، تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

علائم کمبود پتاسیم

  • یبوست
  • ضعف ماهیچه ای
  • نفخ شکم
  • مشکلات تنفسی
  • فشار خون بالا
  • ضربان قلب نامنظم
  • خستگی
  • ادرار زیاد
  • فلج عضلانی
  • مور مور شدن بدن

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

علاوه بر عدم مصرف مواد غذایی حاوی این ماده معدنی، افراد مبتلا به بیماری های معده و روده نیز به دلیل اسهال و استفراغ زیاد دچار کمبود می شوند. همچنین برخی از داروها مانند ملین و دیورتیک ها نیز تاثیر زیادی در کاهش آن دارند.

در هر صورت با مشاهده علائم ذکر شده به مطب پزشک مراجعه کنید تا وی با تجویز آزمایش های لازم میزان کمبود بدنتان را تشخیص داده و در صورت نیاز برای درمان اقدام نماید.

عوارض کمبود پتاسیم

روش های تشخیص و درمان

ابتدا پزشک در مورد علائم و سابقه بیماری و مصرف داروهای خاص از شما سوال کرده سپس آزمایش خون و ادرار تجویز می کند تا میزان پتاسیم خونتان مشخص شود. در برخی از موارد پزشک چند آزمایش اضافی برای بررسی سطح الکترولیت، فسفر، کلسیم و منیزیم نیز تجویز می کند. در نهایت پزشک با توجه به کمبود بدنتان، روش های درمانی زیر را در نظر می گیرد:

  • کاهش دوز داروهایی که باعث کاهش این ماده معدنی می شوند.
  • تجویز مکمل های پتاسیم
  • دادن برنامه غذایی مناسب

منابع غذایی حاوی پتاسیم عبارت اند از:

  • حبوبات
  • برگ چغندر
  • رب گوجه فرنگی
  • موز
  • آلو خشک
  • ماهی
  • لبنایت مانند شیر و ماست
  • سبزیجات مانند کلم بروکلی و اسفناج
  • برنج قهوه ای
  • عصاره پرتقال

عوامل مصرف بیش از حد پتاسیم

  • مصرف بیش از حد مکمل پتاسیم
  • بیماری های کلیوی
  • شیمی درمانی
  • ورزش طولانی
  • استفاده از کوکائین
  • دیابت
  • سوختگی های شدید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا