پوست و موزیبایی

محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا

محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا

فقط اشعه‌ خورشید نیست که می‌تواند به پوست شما آسیب برساند؛ تحقیقات نشان می‌ دهند که حتی هوایی که نفس می‌کشیم، می‌تواند منجر به مشکلات پوستی شود. خوشبختانه راه‌ های زیادی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا وجود دارد که در این مقاله آنها را بررسی می کنیم.

آلودگی همان ذرات نامرئی و معلق در هوا است که ناشی از گازهای گلخانه ای اتومبیل، دود سیگار و … می باشد. این ذرات رادیکال های آزاد را روی سطح پوست تولید می کنند که منجر به مشکلات قابل مشاهده مانند حساسیت، تحریک، هیپرپیگمانتاسیون، خطوط ریز، تیرگی و از دست دادن خاصیت ارتجاعی می شود.

مراقبت از پوست در برابر آلودگی هوا

  1. حتما آب کافی بنوشید
  2. یک روتین پوستی شبانه داشته باشید تا قبل از خواب پوست خود را از آلودگی ها پاک کنید تا پوستتان نفس بکشد
  3. بهتر است هر ماه یک برنامه مراجعه به کلینیک و انجام فیشال صورت را داشته باشید. اگر برایتان مقدور نیست برای هر فصل یکبار را مراجعه کنید
  4. برخی روزهای سال از نظر آلودگی در بیشترین حد خود قرار دارند به طوریکه از رسانه ها اطلاع رسانی می شود. سعی کنید در این روزها از خانه خارج نشوید
  5. آرایش خود را پاک کرده و دو بار در روز صورت خود را به درستی بشویید تا آلودگی ها از بین برود
  6. برای مبارزه با رادیکال های آزاد در سطح پوست می توانید از کرم آنتی اکسیدان حاوی ویتامین C و E استفاده کنید
  7. هفته ای یک یا دو بار پوست خود را لایه برداری کنید. لایه برداری علاوه بر باز کردن منافذ پوست و از بین بردن سلول های مرده پوست، از تجمع آلاینده ها، آلودگی ها و باکتری ها جلوگیری می کند

    محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا
    محافظت از پوست در برابر آلودگی هوا
  8.  مرطوب کننده مناسب پوست خود را پیدا کنید و صبح و شب پوست خود را مرطوب کنید
  9. اشعه ماوراء بنفش نه تنها برای پوست مضر است بلکه اثرات آلاینده ها را نیز تشدید می کند بنابراین مطمئن شوید که هر روز از ضد آفتاب استفاده می کنید
  10. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان و چربی های سالم بخورید. سیر، بادام، بادمجان، کلم بروکلی، آووکادو، غلات کامل، ماهی روغنی و تخم مرغ علاوه بر خوشمزه بودن و مفید بودن برای شما، به بازسازی لایه هیدرولیپیدی پوست و ارتقای بافت های سالم کمک می کند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا