سیاتیک چیست؟
سیاتیک چیست؟
سیاتیک دردی است که ممکن است سراغ همه بیاید. این درد معمولاً طولانی است و به همین دلیل آزاردهنده می‌شود. اگر از این مشکل رنج می‌برید بهتر است به درمان‌های طبیعی دسترسی فوری داشته باشید تا بتوانید راحت‌تر با درد آن کنار بیایید.
این مشکل معمولاً بسیار دردناک بوده و چندین روز طول می‌کشد. عصب سیاتیک از شبکه عصبی سکرال پلکسوس، شبکه عصب‌های واقع در قسمت تحتانی کمر شروع می‌شود. عملکرد عمده این عصب انقباض عضلانی و قابلیت حسی آن است. این عصب قدرت تحرک و حس را در مناطق ران‌ها، زانوها، پشت ساق پا، پاها و انگشتان فراهم می‌کند.
نشانه های درد سیاتیک عبارت است از :
معمولاً سیاتیک صرفاً یک نقطه از بدن را درگیر می‌کند به طوری که درد از ران تا کف پا کشیده می‌شود. رایج‌ترین علائم سیاتیک عبارت است از:
- احساس سوزش
- گزگز شدن
- درد شدید
- احساس لمسی و کرخی
- احساس ضعف در ناحیه ران‌ها و ساق پا
علل و عوامل
عوامل اصلی سیاتیک به شرح زیر است:
- تنگی کانال کمر
- تومورها بخصوص تومور کندروسارکوم
- بارداری (رحم به ارگان‌های داخلی فشار آورده و به این ترتیب باعث انقباضات عضلانی می‌شود)
- دیسک کمر
یکی از روش های کاهش درد سیاتیک استفاده از کمپرس سرد و گرم می باشد
کمپرس گرم مانند یک آرام‌بخش عضلانی عمل می‌کند. در صورتی که کمپرس سرد باعث کاهش التهاب و تسکین آن در ناحیه می‌شود. به این ترتیب تناوب کمپرس سرد و گرم یک روش عالی برای تسکین طبیعی درد محسوب می‌شود.
لوازم ضروری
حوله 2 عدد
آب سرد 1 تشت
آب گرم 1 تشت
چگونه عمل کنیم؟
یکی از حوله‌ها را در تشت حاوی آب گرم خیس کنید و به مدت 20 دقیقه روی ناحیه دردناک قرار دهید. حوله دیگر را در تشت حاوی آب سرد قرار دهید و بعد از برداشتن حوله گرم روی ناحیه مورد نظر قرار دهید و 20 دقیقه دیگر تحمل کنید. این کار را یک بار دیگر نیز تکرار کنید.
