بهداشت و سلامتپوست و مودرمانزیبایی

روتین درمانی جوش هورمونی

روتین درمانی جوش هورمونی

جوش هورمونی یا آکنه هورمونال به جوش‌ های ناخوشایندی که دردناکتر از جوش‌ های سرسفید معمولی هستند و تقریبا هر ماه شروع به ظاهر شدن می کنند، گفته می شود. دلیل ظاهر شدن این نوع جوش، تغییرات به وجود آمده در سطح هورمون های بدن است. دارو درمانی، تغییر سبک زندگی و داشتن یک روتین پوستی مناسب به درمان کمک می کند به این منظور در این مقاله روتین درمانی جوش هورمونی را معرفی می کنیم.

روتین پوستی مناسب برای درمان آکنه هورمونی

  1. رتینول : رتینول تمام قسمت ها را برای پاک کردن منافذ و داشتن پوستی بدون جوش بررسی می‌ کند. رتینول تولید چربی را کاهش می‌ دهد، التهاب را به حداقل می‌ رساند و گردش سلولی را برای داشتن پوستی آرام و یکدست افزایش می‌ دهد. اگر تازه با رتینول آشنا شده اید، با مصرف کم شروع کرده (دو روز بزنید، دو روز نزنید) و پس از مدتی به مصرف روزانه برسید و همیشه صبح ها برای محافظت از پوست خود از کرم ضد آفتاب استفاده کنید
  2. سالیسیلیک اسید (BHA) یا اسید لاکتیک (AHA) : هر دو اسید سالیسیلیک و لاکتیک به آرامی پوست را لایه برداری می کنند تا منافذ را باز کنند، سبوم اضافی را پاک کنند و التهاب را کاهش دهند تا پوستی درخشان و بدون لک داشته باشید. این اسیدها به شکل تونر یا روغن پوست در بازار یافت می شوند.
  3. ضد آفتاب : چه آکنه داشته باشید یا نه خوب است که ضدآفتاب بزنید، اما هنگام استفاده از مواد قوی مانند رتینول ها، AHA ها و BHA ها زدن ضدآفتاب ضروری است. مطمئن شوید که از پوست خود با یک کرم ضد آفتاب ملایم و بدون چربی محافظت می کنید

    روتین درمانی جوش هورمونی
    روتین درمانی جوش هورمونی
  4. گوگرد : اگر به دنبال جایگزین ملایم تری برای اسید سالیسیلیک یا لاکتیک هستید، گوگرد به دلیل خواص ضد میکروبی خود یک انتخای خوب است. گوگرد به جذب چربی اضافی و باز کردن منافذ کمک می کند تا بدون خشک کردن بیش از حد پوست از ایجاد جوش جلوگیری کند

  5. کاهش استرس : جوش هورمونی بیشتر با پریودی همراه است اما استرس هم می تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود. برای مقابله با این موارد مصرف آب خود را افزایش دهید، کمی ورزش کنید، 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید و هر کاری که برای آرام کردن ذهنتان لازم است انجام دهید
  6. روبالشی ابریشمی : روبالشی های ابریشمی نه تنها برای مو، بلکه برای پوست نیز عالی هستند. ابریشم نسبت به سایر پارچه های معمولی روبالشی مانند پنبه و بامبو جذب کمتری دارد، بنابراین روغن و رطوبت روی پوست شما را جذب نمی کند تا پوست و موی شما در زمان استراحت خشک نشود.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا