تغذیه و تناسب اندام

خواص زغال اخته

آشنایی با خواص زغال اخته

زغال اخته نیز مانند بسیاری از میوه ها سرشار از مواد مغذی بوده و تاثیر زیادی در پیشگیری و درمان بیماری ها، لاغری و افزایش زیبایی و سلامت پوست دارد. از مهمترین ویتامین ها و مواد معدنی این میوه بومی انگلستان و آمریکای شمالی، می توان به آنتی اکسیدان، عوامل ضدالتهاب، اسیدهای آلی، ویتامین ث و فیبر اشاره کرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص زغال اخته تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

درمان عفونت ادراری

فلائونید موجود در زغال اخته از چسبیدن باکتری ها به غشا سلول داخلی مجاری ادراری جلوگیری کرده و همین امر باعث از بین رفتن باکتری ها می شود. بنابراین شما می توانید از این میوه برای پیشگیری و یا درمان عفونت ادراری استفاده کنید.

خواص زغال اخته برای قلب و عروق

زغال اخته با کاهش کلسترول بد و تری گلیسرید خون، از بیماری های قلبی جلوگیری می کند، همچنین ترکیبات ضد التهابی این میوه با تامین آرامش رگ های خونی، تاثیر زیادی در تنظیم فشار خون دارد.

پیشگیری از سرطان

نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد که زغال اخته به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی، باعث توقف رشد و تکصیر سلول های سرطانی به خصوص در سینه می شود.

خاصیت زغال اخته

مصرف زغال اخته در بارداری

افزایش وزن در دوران بارداری یکی از مهمترین دغدغه های خانم ها می باشد. شما می توانید از زغال اخته برای جلوگیری از چاقی بیش از حد در دوران بارداری استفاده کنید. همچنین این میوه یبوست دوران بارداری را درمان می کند. برای مصرف زغال اخته حتما با پزشک مشورت کرده و از زیاده روی در مصرف آن بپرهیزید.

خواص زغال اخته برای بی خوابی

خواب کافی و با کیفیت تاثیر زیادی در افزایش انرژی، حس نشاط و تندرستی دارد بنابراین شما باید حداکثر 8 ساعت بخوابید اما بسیاری از افراد به دلایل مختلفی دچار بی خوابی شده و همین امر باعث مختل شدن زندگی آن ها می شود. با مصرف زغال اخته ملاتنین بدنتان افزایش یافته و همین امر به تنظیم خوابتان کمک می کند.

کاهش وزن با زغال اخته

برای داشتن یک رژیم غذایی صحیح و کاهش وزن باید از مواد مغذایی مفید استفاده نمایید. به عنوان مثال زغال اخته علاوه بر تامین برخی از ویتامین های مورد نیاز بدن، به افزایش چربی سوزی کمک کرده و از انباشته شدن آن ها نیز جلوگیری می کند. از دیگر خواص زغال اخته برای کاهش وزن می توان به پاکسازی روده ها از سموم اشاره کرد.

خواص زغال اخته برای پوست

آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته تاثیر زیادی در افزایش تولید کلاژن و از بین بردن رادیکال های آزاد دارد که همین امر از عوامل پیری زودرس مانند ایجاد چین و چروک جلوگیری می کند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا