تغذیه و تناسب اندام

خواص خردل برای سلامتی بدن

درباره خواص خردل چه می دانید؟

خردل یکی از چاشنی های معروف است که به صورت سس، روغن، دانه و یا پودر در بازار موجود بوده و فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد. این ماده طبیعی حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین C، پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم می باشد که هر کدام از آن ها برای بدن لازم و ضروری است. جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص خردل تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

تسکین گرفتگی های عضلانی

یکی از خواص خردل تسکین گرفتگی های عضلانی است، فرقی نمی کند کدام قسمت از بدنتان دچار اسپاسم شده باشد چرا که خردل می تواند با تحریک عصب هایی که باعث گرفتگی شده اند را تحت تاثیر قرار دهد.

پتاسیم و کلسیم تاثیر زیادی در حفظ استخوان ها، مفاصل و عضلات دارند بنابراین شما باید از یک منبع غنی حاوی این دو ماده معدنی مانند خردل استفاده کنید، برای اینکار کافی است هر روز یک قاشق چایخوری خمیر خردل را بخورید و سپس یک لیوان آب بنوشید.

خواص خردل برای دردهای بدنی

تسکین دردهای عضلانی یکی دیگر از خواص خردل است. روغن خردل می تواند سیگنال های درد را به خوبی مهار کند. در این روش ابتدا باید روغن خردل را گرم کرده سپس به قسمت مورد نظر بمالید، حدود 10 الی 15 دقیقه محل مورد نظر را ماساژ دهید. اینکار را روزی 2 الی 3 بار تکرار کنید تا دردهایتان کاهش یابد.

همچنین می توانید با استفاده از دانه خردل ضماد درست کرده و روی ناحیه دردناک قرار دهید. ممکن است ضماد باعث سوزش پوستتان شود بنابراین از یک حوله بسیار نازک میان پوست و ضماد استفاده کنید.

فواید خردل

رفع بوی بد دهان با خردل

بوی بد دهان یکی از دغدغه های بسیاری از افراد است که باعث خجالت آن ها در جمع می شود. بوی تند خردل می تواند بوی بد دهانتان را پوشش دهد، برای اینکار ابتدا یک قاشق چایخوری سس خردل را به مدت 1 دقیقه در دهانتان چرخانده سپس تف کنید، بعد یک قاشق چای خوری سس خردل هم بخورید و در نهایت دهانتان را بشویید.

خواص خردل برای رشد موها

خردل حاوی بتا کاروتن، پروتئین، آهن و کلسیم است که تاثیر زیادی در رشد موها دارند. همچنین روغن خردل با افزایش گردش خون در پوست سر به افزایش رشد موها کمک می کند. ابتدا مقداری روغن خردل گرم کرده سپس به موهایتان بمالید، پس از 15 دقیقه ماساژ یک کلا حمام بپوشید و اجازه دهید روغن چند ساعت روی موهایتان بماند و در نهایت مراحل آبکشی را انجام دهید. اینکار را هفته ای دو بار انجام دهید تا به نتیجه دلخواهتان دست یابید.

درمان ریفلاکس معده

امروزه بسیاری از افراد از مواد طبیعی برای درمان انواع بیماری ها استفاده می کنند که خردل نیز از این قائله مستثنی نیست و شما می توانید از آن برای درمان ریفلاکس معده کمک بگیرید. برای اینکار کافی است یک قاشق چایخوری سس خردل خورده سپس یک لیوان آب بنوشید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا