بهداشت و سلامتدرمان

خواص تخم گشنیز

خواص تخم گشنیز

تخم گشنیز همانطور که در جدول زیر می بینید حاوی مقدار بالایی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است و می تواند هم در حفظ سلامت و هم در زیبایی پوست و مو مفید واقع شود. در این مقاله خواص تخم گشنیز و ترکیبات موجود در آن را مورد بررسی قرار می دهیم پس با ما همراه باشید.

جدول ارزش غذایی و ترکیبات موجود در 100 گرم تخم گشنیز

انرژی  298 کیلوکالری
کربوهیدرات 54.99 گرم
فیبر 41.90 گرم
ویتامین C 21 میلی گرم
تیامین (ویتامین B1) 0.24 میلی گرم
ریبوفلاوین (ویتامین B2) 0.29 میلی گرم
نیاسین (ویتامین B3) 2.13 میلی گرم
کلسیم 709.00 میلی گرم
آهن 16.32 میلی گرم
منیزیم 330 میلی گرم
فسفر 409 میلی گرم
پتاسیم 1267 میلی گرم
سدیم 35 میلی گرم

فواید تخم گشنیز

  • پیشگیری و درمان دیابت
  • برای تهیه ماسک موی تقویت کنده رشد موها کمی پودر دانه گشنیز را داخل روغن زیتون ریخته سپس موها را با آن ماساژ دهید در پایان موها را با آب گرم و شامپو بشویید
  • پیشگیری و درمان پوکی استخوان
  • دانه گشنیز خواص ضدباکتری دارد و می تواند دردها و مشکلات گوارشی ناشی از باکتری ها را برطرف کند
خواص تخم گشنیز
خواص تخم گشنیز
  • فیبر بالای دانه گشنیز کاهش اشتها و وزن را به دنبال دارد و از پرخوری جلوگیری می کند
  • برای برطرف کردن جوش و آکنه ماسکی را با ترکیب پودر تخم گشنیز + زردچوبه + عسل تهیه کنید و به صورتتان بمالید
  • برطرف کننده عفونت و قرمزی چشم است به این صورت که تخم گشنیز را جوشانده و خنک کنید سپس چشم ها را با آن بشویید
  • دانه گشنیز برطرف کننده برخی مشکلات پوستی مثل اگزما می باشد. پودر دانه گشنیز را با کمی عسل و آب مخلوط کرده و این خمیر را روی زخم اگزما بمالید
  • افرادی که به پرفشاری خون مبتلا هستند حتما تخم گشنیز را در رژیم خود بگنجانند چراکه سرشار از پتاسیم بوده و کاهش فشار خون را به دنبال دارد
  • دانه های گشنیز حاوی آهن بوده و مناسب افراد مبتلا به کم خونی می باشد. صبح ها یک قاشق چایخوری تخم گشنیز را در یک لیوان آبجوش دم کرده و با خرما یا عسل میل کنید.
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا
بستن