بهداشت و سلامتبیماری هاسلامت روان

حمله پانیک

حمله پانیک

حمله پانیک Panic attack یا اختلال هراس یک حمله اضطرابی نسبتا ناگهانی و شدید که همراه با احساس مرگ قریب الوقوع است. پنیک اتک یک تجربه بسیار تلخ و ناراحت کننده است و چون علائم جسمانی شدیدی دارد، فرد احساس می کند کنترل خود را از دست می دهد و به مرگ نزدیک است.

حالت پانیک ارثی پذیرترین اختلال اضطرابی می باشد. علل دیگری را هم برای این اختلال در نظر می گیرند از جمله :

  • ابتلا به بیماری های قلبی، تنفسی یا تیروئید
  • ابتلا به بیماری های روحی مثل افسردگی و اضطراب
  • تجربه استرس شدید برای طولانی مدت
  • مصرف بیش از حد الکل، نیکوتین و کافئین

حمله پانیک می تواند بعد از یک اتفاق ناگوار مثل زلزله، از دست دادن عزیزان یا شرایط خاص مثل همین دوران کرونا بروز کند. البته گاهی بدون هیچ دلیلی و حتی شاید در شرایط نرمال و شاد هم دچار حمله پنیک شوید. اینکه فاصله هر حمله چقدر است برای هر بیماری متفاوت است مثلا یک شخص در روز چندین بار دچار حمله می شود ولی شخص دیگری دو یا سه بار در سال ممکن است این حالت را تجربه کند.

علائم بیماری پنیک

  • گیجی
  • احساس سبکی سر
  • تنگی نفس
  • تپش قلب
  • احساس خفگی
  • دلشوره
  • سر شدن دست و پا
  • تعریق شدید
حمله پانیک
حمله پانیک

راه های درمان اختلال هراس

روان درمانی و دارو درمانی دو گزینه درمانی برای کسانی است که دچار حملات پانیک می شوند پس لازم است یک روانشناس و یک روانپزشک هر دو همزمان در جریان روند درمانی بیمار قرار گیرند و با هم در تعامل باشند. یکی از موفقترین روش های روان درمانی، درمان شناختی رفتاری یا CBT می باشد که به فرد کمک می کند تا درک بهتری از مسائلی که موجب تولید عدم تعادل روانی در او گردیده اند را پیدا نماید.

بزرگترین ترس کسی که یکبار پانیک اتک را تجربه می کند این است که دوباره کی و کجا این حمله اتفاق خواهد افتاد و همیشه این استرس و اضطراب را با خود حمل می کند. تمام ترس هایتان را با روانشناس تان در میان بگذارید چراکه روان درمان شما با آموزش تمریناتی مثل تنفس عمیق، تمرین تمرکز، تنظیم یک برنامه برای پرت کردن حواس، انجام یوگا، تکرار جمله های “این موقتی است. من خوب خواهم شد یا من نمی خواهم بمیرم، فقط باید نفس بکشم” به کنترل علائم حمله پنیک کمک کرده و ترستان را کم می کند.

داروهایی که برای حملات پانیک تجویز می شود :

  • فلوکستین
  • پاروکستین
  • سرترالین
  • ونلافاکسین
  • آلپرازولام
  • کلونازپام
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا
بستن