بهداشت و سلامتدرمان

تقویت بینایی چشم با طب سنتی

تقویت بینایی چشم با استفاده از مواد طبیعی و موثر خانگی :

چشم ها یکی از مهمترین و حساس ترین عضوهای بدن هستند که ممکن است به دلایل مختلفی مانند افزایش سن، ژنتیک، استفاده از وسایل الکترونیکی و غیره ضعیف شوند. در این مطلب انواع روش های خانگی تقویت بینایی چشم را برایتان آورده ایم که می توانید از آن ها برای مراقبت از چشم های خود استفاده کنید، جهت کسب اطلاعات بیشتر همراه ما باشید.

روش های خانگی تقویت بینایی چشم عبارت اند از :

1 . تقویت چشم با هویج :

یکی از بهترین و موثرترین روش های تقویت چشم ها، استفاده از هویج می باشد. دانشمندان بعد از تحقیقات متوجه شده اند که این گیاه خوراکی به دلیل داشتن مقدار زیادی بتا کارون، نوعی آنتی اکسیدان و پیش ماده ویتامین A محسوب می شود که همین امر از تحلیل بینایی و بروز التهاب جلوگیری می کند. شما می توانید از هویج به روش های مختلفی استفاده کنید، به عنوان مثال یک لیوان آب هویج بنوشید و یا آن را به سوپ و سالاد خود اضافه کنید.

تقویت بینایی چشم
تقویت بینایی چشم

2 . تقویت چشم ها با اسفناج :

اسفناج یک گیاه شگفت انگیز با خواص فراوان است که یکی از آن ها تقویت چشم ها می باشد. این ماده طبیعی سرشار از ویتامین B، A، E، C و مواد معدنی همچون آهن، روی است که برای چشم ها مفید می باشد، همچنین مواد مغذی مانند لوتئین و رآگزانتین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بوده و همین امر برای جلوگیری از بیماری هایی مثل آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کافی است. شما می توانید از اسفناج در غذاهایی همچون سوپ، آلو اسفناج و غیره استفاده کنید و یا آن را به ماست اضافه کرده و همراه غذا میل کنید.

3 . تقویت بینایی بینایی با تخم مرغ :

تخم مرغ یکی دیگر از مواد طبیعی است که به دلیل داشتن اسید آمینه و ویتامین های محلول در آب و چربی، تاثیر زیادی در تقویت بینایی چشم دارد، همچنین تخم مرغ یکی از منابع قوی لوتئین و زاگزانتین می باشد بنابراین سعی کنید آن را به روش های مختلف در برنامه غذایی خود قرار دهید.

4 . تقویت چشم با لبنیات :

و اما لبنیات آخرین موردی است که می خواهیم به شما عزیزان معرفی کنیم. لبنیات همچون شیر و ماست علاوه بر کلسیم و فسفر مقداری زیادی روی و ویتامین A دارند که به محافظت از قرنیه ها، بهبود دید در شب و جلوگیری از بروز آب مروارید کمک می کنند. پس استفاده از لبنیات در طول روز فراموش نشود.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

دکمه بازگشت به بالا
بستن