تغذیه و تناسب اندام

آشنایی با خواص لبو

خواص لبو چیست؟

لبو یا چغندر سرشار از ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که تاثیر زیادی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها دارد. از مهمترین مواد مغذی این گیاه می توان به پتاسیم، فولات، آهن، مگنز و ویتامین C اشاره کرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره خواص لبو تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

درمان یبوست با لبو

درمان یبوست یکی از فواید لبو می باشد. این گیاه سرشار از فیبر بوده و به همین دلیل تاثیر زیادی در دفع راحت تر مدفوع و جلوگیری از یبوست دارد. همچنین می توانید از لبو برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش استفاده نمایید.

خواص لبو در پیشگیری از سرطان

رنگ لبو به دلیل وجود بتالائین (آنتی اکسیدان محلول در آب) است که همین امر به از بین بردن رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد عامل بسیاری از بیماری ها مانند سرطان است که سلول های سالم را از بین می برند.

تقویت کبد با لبو

امروزه بسیاری از افراد به دلیل شیوه غلط زندگی مانند مصرف الکل، رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی و غیره به بیماری کبد چرب مبتلا می شوند، اگر شما نیز جز این دسته از افراد هستید می توانید از لبو برای پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد و یا از بین بردن آن ها استفاده نمایید.

خاصیت لبو

خواص لبو برای بیماران دیابتی

نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد که آنتی اکسیدان موجود در لبو باعث کاهش سطح گلوکز و افزایش حساسیت به انسولین می شود. همچنین این خوراکی می تواند به کاهش استرس در بیماران دیابتی کمک کند.

سم زدایی بدن با لبو

سم زدایی بدن یکی دیگر از خواص لبو می باشد. این گیاه علاوه بر آنتی اکسیدان های ضد سم، به دلیل داشتن فیبر زیادی تاثیر زیادی در پاکسازی بدن دارد. سموم موجود در بدن باعث به وجود آمدن بسیاری از بیماری ها می شود، بنابراین سعی کنید با مصرف مواد غذایی همچون لبو به پاکسازی بدن خود کمک کنید.

خواص لبو برای خانم های باردار

فولیک اسید یکی از مواد مغذی مورد نیاز خانم های باردار است که شما باید با مصرف مواد غذایی تامین شود. اگر به دنبال یک معدن فولیک اسید هستید به سراغ لبو بروید.

افزایش سلامت پوست با لبو

لبو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و به همین دلیل مصرف آن باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شود. از دیگر خواص لبو برای پوست می توان به سم زدایی و کاهش التهاب سلول های پوست اشاره کرد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا