تغذیه و تناسب اندام

آشنایی با خواص آبغوره

خواص آبغوره برای سلامتی بدن

آبغوره از میوه سبز رنگ و کال انگور گرفته می شود که طعم ترش و طبع سردی دارد. این چاشنی حاوی اسید سوکسینیک، اسید مالیک، اسید گلیکولیک، اسید فرمیک، اسید اگزالیک و قند می باشد که تاثیر زیادی در درمان بسیاری از بیماری ها دارند. جهت آشنایی با خواص آبغوره برای سلامتی بدن همراه ما باشید.

پیشگیری از سرطان با آبغوره

پیشگیری از سرطان یکی از خواص آبغوره است. ویتامین C تاثیر زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد، آبغوره نیز منبع غنی ویتامین C بوده و به همین دلیل می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. همچنین آبغوره خاصیت ضد عفونی کنندگی داشته و پزشکان مصرف آن را برای پیشگیری از انواع سرطان ها توصیه می کنند.

خواص آبغوره سیستم گوارش بدن

آبغوره به دلیل داشتن خاصیت اشتها آور و قابل هضم، به رفع اختلالات روده و معده کمک می کند. همچنین خاصیت ضد یبوست آن تاثیر زیادی در ضد عفونی کردن روده دارد. از دیگر خواص آبغوره برای سیستم گوارش می توان به درمان کرم روده و تقویت معده اشاره کرد، برای اینکار می توانید آش آبغوره به همراه زیره درست کرده و میل نمایید.

قرقره کردن آبغوره برای درمان ورم گلو بسیار مفید بوده و همچنین به درمان ورم مخاط دهان و نرمی لثه کمک می کند.

خاصیت آبغوره

درمان سیاتیک و کمردرد با آبغوره

درمان سیاتیک و کمر درد یکی دیگر از خواص آبغوره است. آبغوره سرشار از پتاسیم بوده و همین امر تاثیر زیادی در درمان ناراحتی های عضلانی، مفصلی و رماتیسمی دارد. بنابراین اگر از این مشکلات رنج می برید، آبغوره را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

خواص آبغوره برای پوست

امروزه بسیاری از افراد از مواد طبیعی برای افزایش زیبایی و سلامتی پوست خود استفاده می کنند که آبغوره نیز از این قائله مستثنی نیست. یکی از مهمترین خواص آبغوره برای پوست، تنطیم PH می باشد. این نکته را در نظر داشته باشید که هنگام استفاده از آبغوره باید آن را کاملا رقیق کنید تا پوستتان را تحریک نکند.

کاهش وزن با آبغوره

مصرف مواد طبیعی همچون آبغوره تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد اما کافی نیست. شما باید علاوه بر این فعالیت بدنی خود را بیشتر کرده و میزان کالری دریافتی و مصرفی خود را تنظیم کنید.

برخی از افراد برای کاهش وزن روزانه مقداری آبغوره به صورت ناشتا مصرف می کنند که بسیار مضر بوده و منجر به زخم معده و سایر مشکلات گوارشی می شود. شما می توانید برای استفاده از خواص آبغوره آن را به مواد غذایی همچون سالاده اضافه کرده و میل نمایید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا